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심리치료 14, 나이가 들수록 심리 치료를 덜 활용

생산적이고 창의적

융은 더 많은 것을 위해 끊임없이 노력했고, 평범한 것에 대한 그의 불만은 그의 생각과 삶 모두를 특징으로 했다. 그는 환자들과 성적인 경계를 허물었고, 특히 격동의 시기에 그는 아마도 짧은 정신병으로 쓰러졌을 것이다. 이 모든 것에도 불구하고 그는 엄청나게 생산적이고 창의적이었다. 그는 내향적이고 외향적인 개념을 도입했지만 상징에 대한 그의 생각으로 아마 가장 잘 알려 져 있을 것이다.

융은 환자가 자신의 분석에서 보고한 무의식적인 소재에 대해 근본적으로 다른 접근 방식을 취했다. 그는 정신 병원에서 일하던 몇 안 되는 초기 정신 분석가들 중 한명이었으며 정신병 환자들이 묘사한 환각과 유사함을 발견했다. 그는 현명한 노인, 따뜻한 어머니 같은, 신, 악마와 같이 쉽게 확인되는 인물들의 이미지를 규칙적으로 반복해서 관찰했다. 프로이트는 이러한 현상을 신경학적 충돌로 인한 왜곡이라고 생각했다. 그는 그것들을 원형이라고 불렀고, 그것들이 모든 문화에서 그리고 항상 발견될 수 있다고 믿었다. 그는 우리가 집단적 무의식, 우리 모두가 가지고 태어나고 우리를 형성하는 민속 기억으로부터 그들에게 접근한다고 결론지었다.

성향의 원형에는 애니마(남성의 여성적 측면), 인물(우리가 세상에 보여 주는 얼굴), 그리고 이마고(우리의 이상적인 자아)가 포함됩니다. 융 사고에서는 그림자가 특히 중요하다. 그것은 우리가 우리 자신과 다른 사람들에게 숨기고 있는 우리의 가장 수치스럽고 무서운 경험, 생각, 느낌을 담고 있다. 융은 우리의 그림자가 오랫동안 무시될수록 더 강해지고 더 위협적이 된다고 생각했다. 우리가 건강하게 발전하기 위해서는 햇빛을 쬐고 직면할 필요가 있었다.

분석 심리학

융 심리 치료는 정신 분석학과 구별하기 위해 분석 심리학이라 불린다. 그것은 더 짧고, 보통 1년 가량의 주간 세션을 가지며, 분석적인 소파는 없다. 치료사와 환자는 서로 마주보고 앉아 있고 치료는 현재 훨씬 더 집중되어 있다. 분석 심리학은 성격의 통합을 목표로 하고 있으며, 성격을 줄이거나 근절하려는 노력보다는 내재된 모순을 받아들이는 조화를 열망하고 있다. 고전적인 분석에서와 같이, 초기의 세션은 초기 경험의 탐구를 포함하고, 꿈은 또한 매우 진지하게 받아들여진다. 하지만 이 초기 탐사는 곧 현재의 경험과 문제를 이해하는데 착수된다. 정신 분석학과는 대조적으로, 꿈은 명백한 내용으로부터 잠재된 복잡한 추출 없이 얼굴의 가치로 취해 진다.

프로이드가 치료에 대한 목표는 꽤 겸손했지만 융은 그것이 우리를 더 나은 사람으로 만들 수 있다고 믿었다. 개인 통합에 대한 그의 강조, 기호와 동양 신비주의에 대한 집착, 그리고 불확실성에 대한 그의 인내는 Jungian심리 치료가 특히 중요하다는 것을 의미했다. 창조적이고 예술적인 사람들에게 그리고 또한 나중에 사람들에게 매력적입니다.

프로이드는 우리가 나이가 들수록 심리 치료를 덜 활용할 수 있다고 생각했습니다. 왜냐하면 우리는 더 엄격해 졌기 때문입니다. 반면에 융은 나이 든 사람들이 경험하는 풍요로움이 그들을 정신 요법에 대단히 적합하게 만든다고 믿었다. 융 심리 치료는 삶을 이해하고 우리 자신과 죽음에 가까워지는 것을 받아들일 기회를 제공한다. 모호함과 미스터리에 대한 관용성 때문에, 종종 분석보다는 더 풍부하고 더 관대하게 경험된다.

알프레드 아들러는 프로이드의 독창적인 내면 집단 중 하나였다. 비네즈 유태인이기도 하지만 그는 프로이트와는 매우 달랐다. 그는 헝가리의 대가족 출신으로 키가 작고 신체적으로 상상력이 부족했다. 그의 정치는 급진적이었고 그의 개인적 습관은 혼란스러웠다. 그가 심리 치료에 지속적으로 기여한 것은 열등감이다. 그는 또한 프로이트가 성적을 과장했다고 생각했으며, 우리를 이끈 것은 실제든 상상이든 개인적인 열등감을 극복하기 위한 투쟁이라고 믿었다.

만달라는 동양의 영적 상징이자 우주와 전체를 상징합니다. 융은 회고록에 이렇게 썼다.'나는 매일 아침 공책에 작은 원형의 그림을 그렸다. 만다라가 진짜 뭔지 알아냈어요 모든 일이 잘 되면 조화로운 인격이다.

전통적인 정신 분석학

전통적인 정신 분석학은 수년 간 지속될 수 있다. 고정된 제한은 없어요. 일이 끝날 때까지 계속하세요. 우디 앨런은 15년 동안 그의 분석가를 만난 후에 한번의 몸 싸움을 벌였다. 오늘날 대부분의 분석 치료법은 시간 제한이 있지만, 엄격하게 정해진 세션 수는 아니다.

그림 4와 5에 사용된 삼각형들에 영감을 준 분석가 DavidMalan은 '단기 심리 심리 치료'로 불리는 집중된 30개 세션 분석을 개척했다. 하지만 처음에는 독자 분과 치료사가 정의된 기간 동안 서로 만나기로 합의하고, 일주일에 한번은 12개월 동안 만나서 복습할 것입니다.

맨 처음부터 목적을 달성하는 것은 마음을 집중시키고 절박함 없이 동반하는 것을 피하는 것이다. 그러나 너무 긴박하면 정신 분석 작업에 필수적인 자유롭게 떠다니는 탐사를 억제할 수 있기 때문에 균형을 잡아야 한다. 비록 시간이 지남에 따라 1년은 그렇게 느껴지지 않을 수도 있지만, 시작할 때는 긴 시간처럼 보인다. 치료의 마지막은 종종 가장 생산적인 기간으로 경험된다.

비록 치료법이 효과가 있었지만, 끝은 고통스러울 수 있습니다. 특히 그렇습니다. 심리 치료사들에 대한 강한 감정은 흔히 있는 일이며, 그들이 이해하고 관대하게 경험해 온 이상적인 본성의 경우가 많다. 분석의 목적은 모든 것을 알고 현명하고 차갑고 무감각한 것과 같은 치료사의 균형 잡힌 관점으로 끝내는 것이다. 분리를 계속하면서 그러한 중립적인 평가를 내리는 것은 어려운 일이므로' 흔들림'은 끝을 향해 가는 것이 일반적이다. 이득이 사라진 것처럼 보일 수도 있고 증상이 갑자기 재발할 수도 있다. 이것은 종료 작업이 진행 중이라는 표시로, 지연시키거나 치료를 연장할 이유가 아니다.

누가 정신 분석 심리 치료로부터 가장 이득을 보는가?

개인적인 관행

분석이나 심리 분석에 참여하는 사람들은, 특히 개인적인 관행에서, 고도로 선택된 그룹이다. 이것은 마음의 삶이나 내면의 세계에 그 자체로 관심이 있는 사람들에게 폭넓게 어필하는 치료의 한 형태이다. 그들은 그들이 증상에서 벗어나기를 원하는 만큼 거의 자기 의존적으로 증가하기를 원할 수 있다. 여러분이 이익을 얻기 위해 어떤 종류의 지적인 사람이 되어야 한다고 믿는 것은 잘못된 것이지만, 그 치료는 도전적이고 지적 호기심을 필요로 합니다. 특히 한가지 관계보다는 일반적인 관계에 어려움을 겪거나 고립된 불안보다는 그들의 삶에 대한 괴로운 불만이 있는 사람들에게 가장 적합하다. 여드름. 정신 분석 심리 치료는 확실히 빠른 해결책이 아니야. 그것은 성급함을 위한 것은 아니지만, 그것이 작동할 때 틀림없이 삶을 바꿀 수 있다.

정신 분석학의 초기 발전은 극심한 지적 동요의 시기였다. 프로이트의 생각은 빠르게 진화하고 있었고 그는 화려한 추종자들을 모았다. 처음에 그들은 모두 창조적이고, 자신감 있고, 논쟁적인 사람들이었다. 그들은 빠르게 그들만의 아이디어를 만들어 내기 시작했고, 종종 서로와 사이가 틀어졌으며, 프로이트와 몇몇은 갈라졌다. 그 그룹을 처음 떠난 사람은 알프레드 아들러였지만 가장 험악하고 영향력 있는 결별 소식은 칼 융이었다.

융은 최초의 유대인이 아닌 정신 분석가이며 최초로 비엔나에서 오지 않았다. 그는 정신 분열증이라는 용어를 소개한 정신과 의사인 맨프 리드 블레일러와 함께 정신과 의사로 일하며 스위스에서 살았다. 융은 프로이드보다 20살 어리고 키가 크며 부유했으며, 그들의 관계는 악화되기 전까지 매우 격렬했다.

융은 항상 신비로움을 지녔다. 프로이트와는 달리 그는 종교적 가정에서 태어났으며, 그의 초기 관심사는 불가사의한 현상에 있었다. 그는 결국 프로이트가 성적 욕구의 역할을 지나치게 강조한 것에 대해 프로이트와 사이가 틀어졌지만, 프로이트의 끊임없이 이성적인 접근법에 대한 반응으로 더 일반적으로 그랬다. 융은 기본적으로 분석이 환자들을 감정적으로 더 부유하고 정신적인 상태로 이끄는 잠재력을 가지고 있다고 믿는 로맨틱한 사람이었다.